Nello spettro luminoso che può essere percepito dagli occhi umani, la luce blu contiene la più alta quantità di energia, il che la rende la luce visibile più probabile per causare danni agli occhi. Siamo esposti ad essa quotidianamente dai dispositivi multimediali ma anche dalla luce naturale, come il cielo blu o il sole. Spesso non ci rendiamo nemmeno conto di vederla; ogni volta che guardiamo il colore bianco, in realtà vediamo una miscela di luce di colore diverso, compreso il blu. Pertanto, la luce blu non è un fenomeno nuovo dei gadget tecnologici, ma è solo una parte naturale di ciò che ci circonda.

Naturalmente, solo perché qualcosa si verifica naturalmente, non significa che sia innocuo (per saperne di più leggi questo articolo). Ci sono infatti studi che dimostrano che la luce blu può, in linea di principio, danneggiare le cellule dell’occhio. In uno di questi studi, gli scienziati hanno coltivato varie cellule dell’occhio in piastra (in vitro) e le hanno esposte alla luce blu scoprendo che tale esposizione è in grado di danneggiare le cellule alterando le loro interazioni [3]. Inoltre, hanno scoperto che questo poteva essere intensificato aggiungendo una sostanza chimica chiamata ‘retinolo’ – una sostanza che le cellule dell’occhio usano per rilevare la luce. Tuttavia, è importante notare che le cellule coltivate in una piastra (in vitro) sono generalmente più sensibili alla luce, poiché non sono nel loro ambiente nativo [4]. In un altro studio popolare, è stato testato se i topi che indossano lenti che bloccano la luce blu avrebbero subito meno danni da una fonte di luce molto luminosa rispetto ai topi senza queste lenti [5]. Questo era effettivamente il caso, tuttavia, i topi che indossavano le lenti mostravano ancora danni alla vista, il che suggerisce che anche la luce non blu può danneggiare gli occhi. Inoltre, le condizioni dell’esperimento erano piuttosto estreme. L’intensità della luce utilizzata era molto alta (circa l’intensità di una forte lampada da scrivania a circa 30 cm di distanza), e gli animali sono stati esposti a tale fonte fino a una settimana. Nel complesso, queste ricerche mostrano in modo convincente che intensa luce blu può essere pericolosa in linea di principio, ma non dimostrano che gli schermi elettronici siano pericolosi.

Gli studi che sono stati progettati per indagare i potenziali danni agli occhi causati dalla luce blu proveniente dagli schermi non sono stati finora in grado di riportare prove convincenti [6]. Inoltre, la quantità di luce blu emessa dagli schermi è più di dieci volte inferiore a quella di un cielo blu e, quindi, la maggior parte degli scienziati e dei professionisti medici concordano sul fatto che gli schermi elettronici non siano dannosi per gli occhi dei loro utenti [7]. Questo è stato esemplificato nel 2017, quando una società britannica che vendeva lenti che bloccano la luce blu è stata multata per “pubblicità ingannevole” dopo aver affermato che la luce blu degli schermi e dei LED era responsabile dei danni alla retina [8].