В световом спектре, воспринимаемом человеческими глазами, синий свет содержит наибольшее количество энергии, что делает его наиболее вероятным видимым светом, способным вызвать повреждение глаз. Мы ежедневно подвергаемся его воздействию не только от мультимедийных устройств, но и от естественного света, например, голубого неба или солнца. Часто мы даже не осознаем, что видим его; когда мы смотрим на белый цвет, мы видим смесь различных цветов, включая синий. Таким образом, синий свет — это не новое явление технических гаджетов, а естественная часть нашего окружения.

Конечно, если что-то происходит естественным образом, это не значит, что оно безвредно (подробнее об этом читайте в этой статье). Действительно, существуют исследования, свидетельствующие о том, что синий свет в принципе может повредить клетки глаза. В одном из таких исследований ученые подвергали различные клетки глаза в чашке Петри воздействию синего света и обнаружили, что это повреждает клетки и изменяет их взаимодействие [3]. Более того, они обнаружили, что это можно усилить, добавив химическое вещество под названием «ретинол» — вещество, которое клетки глаза используют для обнаружения света. Однако важно отметить, что клетки в чашке Петри обычно чувствительнее к свету, поскольку они не находятся в своей родной среде [4]. В ходе другого популярного исследования было проверено, насколько мыши, носящие линзы, блокирующие синий свет, получат меньше повреждений от очень яркого источника света, чем мыши без таких линз [5]. Это действительно было так, однако у мышей в линзах все равно наблюдалось ухудшение зрения, что говорит о том, что и другой свет, не синий, может повредить глаза. Кроме того, условия эксперимента были довольно экстремальными. Интенсивность используемого света была очень высокой (примерно как интенсивность сильной настольной лампы на расстоянии около 30 см), и животные находились под воздействием света до одной недели. В совокупности эти исследования убедительно показывают, что яркий синий свет в принципе может быть опасен, но не свидетельствуют о том, что электронные экраны представляют опасность.

Исследования, предназначенные для изучения потенциального повреждения глаз, вызванного синим светом на уровне дисплея, до сих пор не смогли представить убедительных доказательств [6]. Более того, количество синего света, излучаемого экранами, более чем в десять раз меньше, чем голубое небо, и поэтому большинство ученых и медиков согласны с тем, что электронные экраны не вредны для глаз пользователя [7]. Это стало примером в 2017 году, когда британская компания, продающая линзы, блокирующие синий свет, была оштрафована за «вводящую в заблуждение рекламу» после утверждения, что синий свет от экранов и светодиодов является причиной повреждения сетчатки [8].